Dankbaar Gelukkig

Lang en gelukkig leven ... wie wil dit niet? Er bestaat geen magische formule, wel een magisch ingrediënt: DANKBAARHEID. Het leven is niet altijd even goed voor ons maar - ondanks - is er altijd wel iets goeds, iets om dankbaar voor te zijn. Het is niet de zon die jou gelukkig maakt maar jouw gedachten over de zon (vakantiegevoel, terrasjesweer, ...). Het is niet die glimlach die je gelukkig maakt maar de gedachte dat iemand je ziet, je fijn vindt. Jammer genoeg durven we de zon al eens onbewust aan ons laten voorbij gaan, de glimlach als vanzelfsprekend vinden of zo gefocust zijn op wat er enkele uren voorheen gebeurde dat we geen aandacht hebben aan wat er NU wél is. Zonde. Toch? Kleine momentjes om te grijpen ... geluksmomentjes ... lichtpuntjes ... ze maken een groot verschil: ze verhogen je geluksgevoel, ze dragen bij aan een betere nachtrust, meer innerlijke rust, ... en bijgevolg zijn ze een niet te missen ingrediënt in jouw algemene gezondheid. Uit onderzoek kunnen we vaststellen dat als we dankbaar zijn voor al die kleine geluksmomentjes en -ervaringen we onze 'para sympaticus' stimuleren. Dit is het deel van het zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je lichaam na inspanning of spanning opnieuw ontspant en herstelt. Zo zal het je cortisol-gehalte verlagen en de oxytocine (knuffelhormoon) verhogen. Gelukkig is er heel wat om dankbaar om te zijn ... ondanks de pijn en prikkels die ons kunnen overheersen. Het openslaan van de krant en het lezen van al dat oorlogsgeweld maakt me dankbaar dat ik hier geboren ben, dankbaar dat deze ellende mij bespaard is. Een dag zonder elektriciteit doet me stilstaan hoe dankbaar ik mag zijn dat dit meestal wél aanwezig is en het me de luxe geeft om me te warmen, te koken en het mij zonder intensieve arbeid frisgewassen lakens bezorgd. De vele kledingcontainers maken me er attent op dat ik dankbaar mag zijn dat ik dit kan geven. En ondanks de pijn is er Netflix of een goede talkshow die voor afleiding zorgt. Dankbaarheid ... voor kleine alledaagse dingen, die vaak vanzelfsprekend lijken. Dankbaarheid maakt Gelukkig ... ondanks. "Happily ever after" Liefs, Isabelle (Voel je vrij om met ons jouw dankbaarheid te delen)